WORKOUTS • RECETTES • RABAIS EXCLUSIFS • GRATUITÉS • AU GYM ET/OU À LA MAISON • ACCOMPAGNEMENT • ACCÈS ILLIMITÉ À LA STRONGER APP • ET PLUS ENCORE!
30 jours
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Ce programme, c'est...
Un programme de 30 jours pensé pour les nouvelles mamans, disponible sur la STRONGER APP. Pas besoin de reprendre n’importe comment. On revient à l’essentiel avec intention.
Back to your core, c’est un pilates post-partum axé sur les abdos profonds, les muscles stabilisateurs et un peu (ok… beaucoup) de booty — notre signature.
C’est un vrai programme full-body adapté pour toi.
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Du pilates post-partum, safe et accessible pendant 30 jours
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Un retour vers ton corps, ton core, ton énergie
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Un accompagnement doux mais puissant, créé par une maman, pour les mamans
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Un guide alimentaire conçu avec soin par notre Naturopathe, Marie-Eve Bergeron
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5 recettes post-partum
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En bonus : Un accès iLlimité à toute la STRONGER APP, des centaines de recettes et de workouts
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Accès à la plus inspirante communauté de mamans
Ton allié nutrition pour le post-partum
5 recettes post-partum délicieuses, avec une touche éducative — on t’explique pourquoi elles sont bonnes pour toi et comment elles soutiennent ta récupération. Après l’accouchement, ton corps a des besoins spécifiques, et ce guide est là pour t’aider à recharger ton énergie, réguler tes hormones et soutenir ta guérison.
Et pour encore plus d’idées, tu auras un accès illimité à la STRONGER APP qui regorge de centaines de recettes saines et inspirantes à découvrir.
En bonus
En plus du mouvement, tu auras accès à un guide alimentaire de 30 jours pour t’accompagner en douceur dans la cuisine, conçu par notre naturopathe Marie-Eve Bergeron.
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L’APP DE BIEN-ÊTRE #1 AU QUÉBEC
En rejoignant le Pilates Post-Partum - Back to your Core, tu as un accès illimité à la STRONGER APP
Tableau de bord
Ton espace central pour un suivi optimal ! Découvre chaque jour un nouvel training et les recettes exclusives de la semaine
Calendrier
Ton allié pour rester organisée ! Garde une vision claire de ton programme d’entraînement avec un calendrier interactif. N'oublies pas de cocher chaque entraînement accompli et suis ta progression!
Communauté
Ici, on t’aide à rester alignée avec tes objectifs ! Journaling, méditations et motivation quotidienne pour t’aider à te recentrer et à prendre soin de toi
S'alimenter
Retrouve ici tout ce qu’il te faut pour une alimentation performante ! Un large choix de recettes savoureuses, des informations complètes sur les suppléments, des capsules éducatives pour approfondir tes connaissances, ainsi que des plans alimentaires et guides nutritionnels adaptés à tes objectifs.
Bouger
Accède à tous les entraînements de l’app ! Nous avons le challenge du moment, mais aussi toute une gamme d'entraînements ciblant chacun des groupes musculaires. Du cardio au pilates, en passant par le yoga et la musculation, entraîne-toi comme tu le veux et maintenant où et quand tu veux !
À propos de ta coach
Kelyanne Labbé, Entraîneur post partum
Je me suis entraînée toute ma vie. Longtemps, c’était pour performer, pour l’image, pour repousser mes limites.
Mais devenir maman a tout changé. Aujourd’hui, je suis coach certifiée en pilates, en yoga et en entraînement périnatal. Je me spécialise dans l’accompagnement des femmes enceintes et en postpartum, parce que je sais — de l’intérieur — ce que ça veut dire de se reconstruire, doucement, après bébé.
Ce challenge de pilates postpartum, je l’ai créé avec cœur : pour t’aider à retrouver ta force en profondeur, à te réapproprier ton corps sans pression, et à prendre soin de toi dans cette nouvelle réalité.
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En t’inscrivant au programme Pilates Post-Partum – Back to your core, tu obtiens aussi un rabais exclusif sur nos multivitamines HERprenatal, conçues spécialement pour soutenir ta santé avant, pendant et après la grossesse.
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Une formule complète et puissante, pensée pour les femmes enceintes, en post-partum ou en période d’allaitement.
Chaque portion contient 100 % (ou plus) de l’apport recommandé en vitamines et minéraux essentiels — dont l’acide folique, reconnu pour aider à prévenir les anomalies du tube neural.
Deux capsules par jour, pour nourrir ton bien-être et celui de ton bébé, en toute simplicité.
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