BACK TO YOUR CORE
30 jours
home workout
Ce programme, c'est...
Un programme de 30 jours pensé pour les nouvelles mamans, disponible sur la STRONGER APP. Pas besoin de reprendre n’importe comment. On revient à l’essentiel avec intention.
Back to your core, c’est un pilates post-partum axé sur les abdos profonds, les muscles stabilisateurs et un peu (ok… beaucoup) de booty — notre signature.
C’est un vrai programme full-body adapté pour toi.
-
Du pilates post-partum, safe et accessible pendant 30 jours
-
Un retour vers ton corps, ton core, ton énergie
-
Un accompagnement doux mais puissant, créé par une maman, pour les mamans
-
Un guide alimentaire conçu avec soin par notre Naturopathe, Marie-Eve Bergeron
-
5 recettes post-partum
-
En bonus : Un accès iLlimité à toute la STRONGER APP, des centaines de recettes et de workouts
-
Accès à la plus inspirante communauté de mamans
Ton allié nutrition pour le post-partum
5 recettes post-partum délicieuses, avec une touche éducative — on t’explique pourquoi elles sont bonnes pour toi et comment elles soutiennent ta récupération. Après l’accouchement, ton corps a des besoins spécifiques, et ce guide est là pour t’aider à recharger ton énergie, réguler tes hormones et soutenir ta guérison.
Et pour encore plus d’idées, tu auras un accès illimité à la STRONGER APP qui regorge de centaines de recettes saines et inspirantes à découvrir.
En bonus
En plus du mouvement, tu auras accès à un guide alimentaire de 30 jours pour t’accompagner en douceur dans la cuisine, conçu par notre naturopathe Marie-Eve Bergeron.
ACCÈDES AU
pilates
post partum
ET PROFITE D'UN AVANTAGE EXCLUSIF
En t’inscrivant au programme Pilates Post-Partum – Back to your core, tu obtiens aussi un rabais exclusif sur nos multivitamines HERprenatal, conçues spécialement pour soutenir ta santé avant, pendant et après la grossesse.
HERprenatal Multivitamines
Une formule complète et puissante, pensée pour les femmes enceintes, en post-partum ou en période d’allaitement.
Chaque portion contient 100 % (ou plus) de l’apport recommandé en vitamines et minéraux essentiels — dont l’acide folique, reconnu pour aider à prévenir les anomalies du tube neural.
Deux capsules par jour, pour nourrir ton bien-être et celui de ton bébé, en toute simplicité.
BACK TO YOUR CORE
À propos de ta coach
Kelyanne Labbé, Entraîneur post partum
Je me suis entraînée toute ma vie. Longtemps, c’était pour performer, pour l’image, pour repousser mes limites.
Mais devenir maman a tout changé. Aujourd’hui, je suis coach certifiée en pilates, en yoga et en entraînement périnatal. Je me spécialise dans l’accompagnement des femmes enceintes et en postpartum, parce que je sais — de l’intérieur — ce que ça veut dire de se reconstruire, doucement, après bébé.
Ce challenge de pilates postpartum, je l’ai créé avec cœur : pour t’aider à retrouver ta force en profondeur, à te réapproprier ton corps sans pression, et à prendre soin de toi dans cette nouvelle réalité.
L’APP DE BIEN-ÊTRE #1 AU QUÉBEC
En rejoignant le Pilates Post-Partum - Back to your Core, tu as un accès illimité à la STRONGER APP
Tableau de bord
Ton espace central pour un suivi optimal ! Découvre chaque jour un nouvel training et les recettes exclusives de la semaine
Calendrier
Ton allié pour rester organisée ! Garde une vision claire de ton programme d’entraînement avec un calendrier interactif. N'oublies pas de cocher chaque entraînement accompli et suis ta progression!
Communauté
Ici, on t’aide à rester alignée avec tes objectifs ! Journaling, méditations et motivation quotidienne pour t’aider à te recentrer et à prendre soin de toi
S'alimenter
Retrouve ici tout ce qu’il te faut pour une alimentation performante ! Un large choix de recettes savoureuses, des informations complètes sur les suppléments, des capsules éducatives pour approfondir tes connaissances, ainsi que des plans alimentaires et guides nutritionnels adaptés à tes objectifs.
Bouger
Accède à tous les entraînements de l’app ! Nous avons le challenge du moment, mais aussi toute une gamme d'entraînements ciblant chacun des groupes musculaires. Du cardio au pilates, en passant par le yoga et la musculation, entraîne-toi comme tu le veux et maintenant où et quand tu veux !
BACK TO YOUR CORE